PROČ JSTE DOSUD TRVALE NEZHUBLI
PROČ TO NENÍ VAŠE VINA
JAK SE VYHNETE HLADU A CHUTÍM
JAK ZHUBNETE TRVALE
PROČ JSTE DOSUD TRVALE NEZHUBLI
PROČ TO NENÍ VAŠE VINA
JAK SE VYHNETE HLADU A CHUTÍM
JAK ZHUBNETE TRVALE
„Žádná skupina potravin není viníkem nárůstu váhy. Důležitý je naopak celkový kontext – jak se stravujete celý den, týden a rok. Od nás nedostanete žádný redukční jídelníček ani žádnou zázračnou dietu, jelikož nic takového neexistuje. Místo toho postavíme Váš jídelníček na potravinách, které máte rádi a vytvoříme pro Vás režim, který bude dlouhodobě udržitelný.“
prof. MUDr. Štěpán Svačina, MBA, DrSc.
předseda České lékařské společnosti J. E. Purkyně (zastřešuje všechny lékaře v České republice) a přednosta III. interní kliniky 1. lékařské fakulty Univerzity Karlovy a Všeobecné fakultní nemocnice v Praze
„Redukce hmotnosti je velmi důležitá ze zdravotního hlediska. Již pouhá pěti až desetiprocentní redukce hmotnosti může mít zcela zásadní efekt na nemoci doprovázející obezitu, jako je cukrovka, prediabetes, hypertenze a další komplikace. … Rozhodující je s léčbou obezity začít. Ta nemůže být krátkodobá…“
„… a co je důležité, v dnešní době jsou již k dispozici velmi účinné léky na redukci hmotnosti.“
Klíčem k trvalému zhubnutí je SetPoint
Problém se samotnými dietami je ten, že s nimi dokáží zhubnout jen „superhrdinové“ s mimořádně pevnou vůlí. A to i když dietu doplní cvičením, a i tak je to většinou jen na čas. Moderní věda totiž odhalila regulační mechanizmy, kterými Váš mozek působí proti snižování váhy a proti kterým máte jen s pevnou vůlí poměrně malou šanci. Tyto mechanizmy dlouhodobě téměř vždy vyhrají. Proto se potřebujete alespoň na čas vybavit účinnějšími prostředky, které Vám dají nejen velmi dobrou šanci na trvalý úspěch, ale ještě udělají z hubnutí příjemnější proces.
Vaše tělo má takzvanou metabolickou paměť, díky které si pamatuje, jakou nejvyšší váhu jste ve svém životě dosáhli. Toto nastavení se odborně označuje jako SetPoint. Regulační mechanizmy ve Vašem zažívacím traktu a v mozku se neustále snaží vrátit Vás pomocí hladu a chutí na tuto historicky maximální, SetPoint váhu.
Pokud tedy chcete hubnutím dlouhodobě dosáhnout váhy nižší, než je Váš SetPoint, pak jste si stanovili téměř nemožný cíl. Tedy překonat regulační mechanizmy Vašeho těla a mozku.
Jedinou možností, jak trvale snížit váhu, je tedy snížit hodnotu Vašeho SetPointu. Od této chvíle budou Vaše regulační mechanizmy směřovat Vaši váhu na tuto novou, nižší hodnotu a Vy budete hubnout. K tomu Vám právě pomůže moderní medicína, která disponuje léky, jenž snížení SetPointu přinášejí.
1
Trvalé zhubnutí
Trvale zhubnout je možné tak, že nastavíte cílovou Váhu pro regulační mechanizmy ve Vašem těle (SetPoint) na novou, nízkou hodnotu. Jen tak lze hubnout bez neustálého soupeření s hladem a s chutěmi.
2
Snížit SetPoint
Snížení SetPointu dosáhnete s pomocí moderních léků, které navíc snižují duševní nepohodu během hubnutí. I tak se neobejdete bez mírných režimových opatření.
3
Léky + lehký režim
Režimová opatření mohou být mírnější, jelikož jejich účinek se v kombinaci s léky násobí. Tím je pro Vás fáze hubnutí mnohem snazší, než bez léků a proto udržitelná.
4
Možnost vysadit
Jakmile je SetPoint pevně nastaven na Vaši nižší, cílovou váhu, je možné léky ve spolupráci s lékařem postupně vysadit.
Moderní medicína má klíč k trvalému zhubnutí
Kolik znáte lidí, kteří natrvalo zhubli pomocí diety? A kolik znáte lidí, kteří zhubli a nemuseli při tom bojovat s chutěmi a s hladem? Problém je v tom, že samotná dieta nestačí, a to ani v kombinaci s pohybem. Moderní výzkum zjistil, že u každého z nás působí v těle regulační mechanizmy, které se neustále snaží přimět nás pomocí chutí a hladu přibrat na nejvyšší váhu, které jsme kdy dosáhly. Jak na to, se dozvíte na této stránce, a především v kurzu, který jsme pro Vás připravili.
Obezitologie
MUDr. Šárka Svobodová, Ph.D.
Pracuji na III. Interní klinice Všeobecné fakultní nemocnice od r. 2002 jako lékař – specialista v oboru vnitřní lékařství. Ve své klinické i výzkumné praxi se zaměřuji především na diagnostiku a léčbu obezity…
klikněte pro další informace
… a všech dalších onemocnění s ní souvisejících. Ve své klinické i výzkumné praxi se zaměřuji především na diagnostiku a léčbu obezity a všech dalších onemocnění s ní souvisejících. Předmětem mého výzkumu na Lékařské fakultě v Plzni jsou onkologická onemocnění, která se též vyskytují u obézních pacientů častěji.
Strava
Mgr. Aneta Sadílková
Jako nutriční terapeutka pracuji sedmým rokem. Tento obor jsem vystudovala na 1. lékařské fakultě Univerzity Karlovy. Věnuji se pacientům s obezitou a přidruženými onemocněními.
klikněte pro další informace
Mým cílem je pomoci jim nalézt cestu k udržitelnému stravovacímu režimu a zlepšení zdravotního stavu.
Pohyb
Mgr. Bc. Martina Lorencová
Jsem absolventka Masarykovy univerzity, Fakulty sportovních studií a Univerzity Karlovy, 1. Lékařské fakulty. Působím v rekondičním centru VŠTJ Medicina Praha, kde již několik let pracuji s pacienty…
klikněte pro další informace
… s různými civilizačními onemocněními. Jako instruktorka a nutriční terapeutka řeším jejich pohybový i stravovací režim.
Psychologie
PhDr. Šárka Slabá, Ph.D.
Od roku 1998 jsem působila na 3. interní klinice 1. LF a VFN v Praze, přednášela na 1. LF a také jsem se podílela na výuce Nutričních specialistů. V ambulantní praxi jsem se zaměřovala na psychoterapii obezity a diabetu.
klikněte pro další informace
Od 2017 působím na GPK 1. LF UK a VFN v Praze, kde se s terapií obezity setkávám v rámci spolupráce s Centrem asistované reprodukce.
Pojďme se do toho pustit
Pro ty z Vás, kteří opravdu chtějí trvale zhubnout, jsme připravili kurz, který celý stojí na všem, co jsme si doposud řekli. Připravili jsme pro Vás kurz, který Vám dá cestu z Vaší situace k Vašemu cíli. Na této cestě Vás budou v desítkách videí provázet lékařky a expertky, které mají dlouhodobé zkušenosti a patří k předním odbornicím v oborech obezitologie, pohybové terapie, výživy a psychologie. Vše je zdarma a bez reklam.
Naším cílem je poskytnout účinný nástroj těm, kteří chtějí trvale zhubnout. Naší cestou je využití nejmodernějších výdobytků vědy v kombinaci se zkušenostmi předních odborníků a individuální odbornou péčí Vašeho lékaře.
Tyto webové stránky a nástroje jsou a budou pro Vás zdarma. Nenajdete zde žádnou reklamu ani doporučení konkrétních produktů.
Vaše nejnovější komentáře
Karolína - Jak trvale zhubnout 7Toto video je pro mne zatím to nejzávažnější. Předchozí lekce jsem už překonala dříve i díky své úžasné obezitoložce. Krásně vysvětleno, jak počítat s…
Marie - Psychologická podpora hubnutí 3Děkuji za tuto lekci.- Anonym - Hubnutí a výživa 1mylady - o zdravé stravování se zajímám už dlouho a snažím se i hýbat,ale po 65, odebrání poloviny štítné žlázy mi jde váha nahoru. chtěla bych zhubno…
- Lucie - Hubnutí a výživa 2Začínám zapisovat jídelníček, kalorické tabulky jsou zábavné. Podle nich zjišťuji, že toho moc nesním, ale kila přitom dolů nejdou. Jen zatím tuším, k…
- Lucie - Hubnutí a výživa 1Moc hezký přístup a jasné vysvětlení. Děkuji.
- Anonym - Hubnutí a výživa 1Doufám, že to zvládnu.
Anonym - Jak trvale zhubnout 4Po operaci štítné žlázy a po onkologickém onemocnění přibírám každý rok 1 kg a kousek. Nyní mám o 13 kg více a nejde to zastavit. Tak snad teď to zvlá…
NNH - Hubnutí a výživa 4Dobrý den, paní Petro. Tuto situaci doporučujeme konzultovat se svým ošetřujícím lékařem, se kterým na svém hubnutí spolupracujete nebo případně se sv…- Petra - Hubnutí a výživa 4Nekolik týdnů se snažím mít racionální stravu +-8000kJ, hodně bílkov a vlákniny, jen kvalitní sacharidy a ne moc tuků. pečlivě zapisuju - je to o cca…
- - Psychologická podpora hubnutí 3Děkuji za videa jsou velmi zajímavé
- - Hubnutí a výživa 3Moje snídaně jsou dva kroužky chleba máslo šunka sýr ..kafe čaj oběd kuřecí maso rýže maso den před brambor špenát a den předtím kuřecí zeleninový sal…
- - Psychologická podpora hubnutí 3Děkuji za vaše videa potřebují nutně pomocí jelikož nemám pevnou vůli a jsem hodně obézní děkuji
- - Hubnutí a výživa 3Ten můj strach z tuků asi vyplývá z toho, že ho mám svého na sobě víc než dost. H. S.
- - Hubnutí a výživa 3Dobrý den, chci moc poděkovat za všechna videa ve třetí lekci. Mám zapsaný jídelníček za 4 dny a zjistila jsem, že mám sice za celý den velice nízký e…
- - Hubnutí a výživa 2Dobrý den, psychologická podpora perfekt, za videa děkuji, dnes začínám zapisovat na papír svůj běžný jídelníček. H. S.
- - Hubnutí a výživa 1Dobrý den a děkujeme za zprávu. Přímo vzorový postup :). Držíme palce a dejte vědět :).
- - Hubnutí a výživa 1Dobry den, shlédla jsem videa, moc hezky vysvětleno, dobré k zamyšlení a text o živinách mě také velmi zaujal. Krásný přehled. Mám vytisknuté a stále…
- - Hubnutí a výživa 2Cokoli, co Vám bude lépe vyhovovat :).
- - Jak trvale zhubnout 1Dobrý den a děkujeme za zprávu. Zkuste si přečíst komentáře ostatních, které najdete pod články a neztrácejte víru. Zvažte navštívit obezitologa nebo…
- - Jak trvale zhubnout 1Dobrý den, jsem naprosto zoufalá a bezradná, a proto jsem se zde zaregistrovala, abych využila Vaš hubnoucí program a jsem vděčná, že ho můžu použít.…
- Hubnutí a výživa 1Děkujeme a držíme palce!- - Hubnutí a výživa 1Konečně naprosto komplexní přístup, úplně mě to nadchlo!
- - Hubnutí a výživa 2Dobrý den, děkuji za video. Dnes začínám hubnout. Mohu si zápisník jídelníčku vytisknout a ručně do něj v průběhu dne zapisovat, nebo je potřeva vpiso…
- - Hubnutí a výživa 3Dobrý den, naším prvním doporučením je vždy Váš praktický lékař, jelikož ten by měl znát léčbu obezity pomocí léků. Může s Vámi správný lék vybrat a p…
- - Hubnutí a výživa 3Chci se zeptat, jestli je možné sehnat někoho zkušeného a solidního člověka v Jihlavě, který by mi pomohl se shazováním kil, nevím si rady, ať už jsem…
- Jak trvale zhubnout 4:))- - Jak trvale zhubnout 4vážím 120kg...je mi 57 let...při výšce 178cm...jsem veliký jako hroch...dá se říci sportující..závodně hraji stolní tenis... 2x týdně fitko kde do mrt…