Hubnutí a výživa 1

Lekce 1 | 24 komentářů

Nastavte se na hubnutí • Hubnutí a výživa 1 • aneta sadilkova icon

Mgr. Aneta Sadílková

III. interní klinika VFN v Praze

qVideo se nezobrazuje

Video na této stránce je k dispozici pouze registrovaným uživatelům. Pro zobrazení videa se, prosím, přihlašte. Vložte svou emailovou adresu do políčka dole a odešlete kliknutím na tlačítko “Přihlásit se”. Pokud nejste registrováni a máte o to zájem, klikněte sem. Aktuálně je registrace otevřena a je zdarma.


qVideo se nezobrazuje

Video na této stránce se nezobrazuje, jelikož ještě není připravené. Počkejte, prosím, na emailovou zprávu, ve které Vás ke sledování videa pozveme. Děkujeme za trpělivost.

qVideo se nezobrazuje - chybná adresa

Vaši emailovou adresu jsme v databázi registrovaných uživatelů nenašli. Možná došlo k překlepu nebo jste zadali nesprávnou adresu. Zkuste to prosím znovu. Pokud nejste registrováni a máte o to zájem, klikněte sem. Aktuálně je registrace otevřena a je zdarma.


qVideo se nezobrazuje

Video na této stránce se nezobrazuje, jelikož je k dispozici pouze registrovaným uživatelům. Vaše registrace ještě není dokončena. Klikněte prosím na odkaz, který jsme Vám poslali emailem.

V tomto videu se Vám představí paní magistra Aneta Sadílková, která Vás v kurzu bude provázet především stravovacím režimem, tedy úpravami jídelníčku a s tím souvisejícími pravidly. Bude mít pro Vás hodně nových informací a také první úkoly.

Video si určitě prohlédněte až do konce. Nepříjemná omezení stravy jsou častou obavou a možná Vás překvapí, že v našem kurzu to opravdu nebude tak hrozné.

r

K zapamatování

Od nás nedostanete žádný redukční jídelníček ani žádnou zázračnou dietu, jelikož nic takového neexistuje. Místo toho postavíme Váš jídelníček na potravinách, které máte rádi a vytvoříme pro Vás režim, který bude dlouhodobě udržitelný.

Žádná skupina potravin není viníkem nárůstu Váhy. Důležitý je naopak celkový kontext – jak se stravujete celý den, týden a rok.

l

Úkol

Přečtěte si text o hlavních živinách. Stáhnete si jej kliknutím na tento odkaz.

Účinné léky na hubnutí, o kterých hovoříme v tomto programu, jsou k dispozici pouze na předpis. Předepíše Vám je například Váš obvodní lékař. Tento web je bez reklam a produktově neutrální. Konkrétní lék Vám zde nedoporučíme, tato volba je pouze na diskuzi mezi Vámi a Vaším lékařem.

  Diskuzní skupina na facebooku

Využít můžete také naši diskuzní skupinu na facebooku. Je vám k dispozici na tomto odkazu.

Napište nám

Děkujeme za otázky a komentáře, které nám píšete dolů, pod články. Všechny čteme, i když bohužel ne vždy stihneme reagovat. Všechny komentáře podléhají před zobrazením na stránkách schválení moderátorem. V komentáři nepoužívejte osobní údaje. Jako jméno zvolte přezdívku nebo políčko nevyplňujte.

24 komentářů

  1. H.

    Dobry den, shlédla jsem videa, moc hezky vysvětleno, dobré k zamyšlení a text o živinách mě také velmi zaujal. Krásný přehled. Mám vytisknuté a stále na očích. Byla jsem u své praktické lékařky konzultovat medikaci a také mi vše hezky vysvětlla. Dnes léky vyzvedávám. Těším se, co bude dál. S pozdravem a přáním hezkého dne H. S.

    Odpovědět
    • NNH

      Dobrý den a děkujeme za zprávu. Přímo vzorový postup :). Držíme palce a dejte vědět :).

      Odpovědět
  2. J J

    Konečně naprosto komplexní přístup, úplně mě to nadchlo!

    Odpovědět
    • NNH

      Děkujeme a držíme palce!

      Odpovědět
  3. Majka

    Shlédla jsem výše uvedená videa a jsem s daným postupem nadšená.S řadou doporučených diet bojuji opakovaně,ale s
    jo-jo efektem bojuji pořád.Moc ráda projdu vaším kurzem.Jak tedy mám dále postupovat?Díky.

    Odpovědět
    • NNH

      Dobrý den, děkujeme za zprávu. Stačí jen sledovat emaily, které budete od nás dostávat. Tam se vždy dozvíte potřebné.

      Odpovědět
  4. Anonym

    Krásná a srozumitelná videa. Děkuju a těším se na další. Zuzka

    Odpovědět
  5. Anonym

    Zajímavé video

    Odpovědět
  6. Anonym

    Vyborne srovnane pochopitelne ,znam.

    Odpovědět
  7. Anonym

    velmi zajímavý úvod pro danou lekci

    Odpovědět
  8. Anonym

    Tak je to moc pěkné a dobře udělané, teď bych si přála sestavit ten jídelníček. Děkuji.

    Odpovědět
  9. Bobo

    Prozatím super, těším se co bude dál!

    Odpovědět
  10. Anonym

    Velmi zajímavé a jsem zvědavá, jak se mi podaří pod vaším vedením shodit.Těším se a díky.Eva

    Odpovědět
  11. Anonym

    Shlédla jsem videa už teď se moc těším a moc se mi to líbí

    Odpovědět
  12. Anonym

    Přehledný seznam živin.

    Odpovědět
  13. Anonym

    To, co paní Sadílková říká má svoji logiku.

    Odpovědět
  14. Anonym

    Děkuji za videa

    Odpovědět
    • Josefa

      Moc děkuji za velmi zajímavá videa. Ale protože jsem dost nemocná, tak nevím, zda se mi podaří něco zhubnout. Léčím se na vysoký tlak, jsem po operaci páteře, mám artrozu v kolenech a odumírání sítnice v obou očích. Doufám , že se podaří v tomto kurzu najít alespoň něco, co alespoň trochu zabere. Moc děkuji.

      Odpovědět
  15. Anonym

    Jsem nadšená. Po letech nejrůznějších diet, jídelníčků, střídavého hubnutí a nabírání váhy, trvalého omezování sacharidů a ovoce až na naprosté minimum a dalších „zaručených metod“, jsem si tak leda způsobila nejvyšší váhu , kterou jsem v životě měla. Utratila jsem desetitisíce za proteinové diety, které se vesměs nedaly ani moc jíst a po druhém pokusu byla účinnost nižší a nižší a nemohla bych jíst už asi nic jiného, abych váhu udržela. Po shlédnutí prvního videa mám pocit, že konečně vidím světlo na konci tunelu. Tento komplexní přístup je velmi příjemný a působí na mne důvěryhodně.

    Odpovědět
    • Aneta Sadílková

      Dobrý den, to mě velmi těší. Ať se Vám daří. A.Sadílková

      Odpovědět
  16. Anonym

    Shlédla jsem videa a je to moc prima

    Odpovědět
  17. mamkaaa

    Píšete že postavíme Váš jídelníček na potravinách, které máte rádi . Tojako vážně jo? Jestli je to tak, tak du do toho! Díky

    Odpovědět
    • NNH

      Ano, je to tak mamkooo :).

      Odpovědět
      • Anonym

        Dobrý den,
        Pomalu si pouštím postupně videa a moc se mi to líbí…

        Odpovědět

Odeslat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.

Nejnovější komentáře

  • Katka - Hubnutí a výživa 3Moje snídaně jsou dva kroužky chleba máslo šunka sýr ..kafe čaj oběd kuřecí maso rýže maso den před brambor špenát a den předtím kuřecí zeleninový sal…
  • Sandra - Psychologická podpora hubnutí 3Děkuji za vaše videa potřebují nutně pomocí jelikož nemám pevnou vůli a jsem hodně obézní děkuji
  • Anonym - Hubnutí a výživa 3Ten můj strach z tuků asi vyplývá z toho, že ho mám svého na sobě víc než dost. H. S.
  • H. - Hubnutí a výživa 3Dobrý den, chci moc poděkovat za všechna videa ve třetí lekci. Mám zapsaný jídelníček za 4 dny a zjistila jsem, že mám sice za celý den velice nízký e…
  • H. - Hubnutí a výživa 2Dobrý den, psychologická podpora perfekt, za videa děkuji, dnes začínám zapisovat na papír svůj běžný jídelníček. H. S.
  • NNH - Hubnutí a výživa 1Dobrý den a děkujeme za zprávu. Přímo vzorový postup :). Držíme palce a dejte vědět :).
  • H. - Hubnutí a výživa 1Dobry den, shlédla jsem videa, moc hezky vysvětleno, dobré k zamyšlení a text o živinách mě také velmi zaujal. Krásný přehled. Mám vytisknuté a stále…
  • NNH - Hubnutí a výživa 2Cokoli, co Vám bude lépe vyhovovat :).
  • NNH - Jak trvale zhubnout 1Dobrý den a děkujeme za zprávu. Zkuste si přečíst komentáře ostatních, které najdete pod články a neztrácejte víru. Zvažte navštívit obezitologa nebo…
  • H. - Jak trvale zhubnout 1Dobrý den, jsem naprosto zoufalá a bezradná, a proto jsem se zde zaregistrovala, abych využila Vaš hubnoucí program a jsem vděčná, že ho můžu použít.…
  • NNH - Hubnutí a výživa 1Děkujeme a držíme palce!
  • J J - Hubnutí a výživa 1Konečně naprosto komplexní přístup, úplně mě to nadchlo!
  • Radka - Hubnutí a výživa 2Dobrý den, děkuji za video. Dnes začínám hubnout. Mohu si zápisník jídelníčku vytisknout a ručně do něj v průběhu dne zapisovat, nebo je potřeva vpiso…
  • NNH - Hubnutí a výživa 3Dobrý den, naším prvním doporučením je vždy Váš praktický lékař, jelikož ten by měl znát léčbu obezity pomocí léků. Může s Vámi správný lék vybrat a p…
  • Kajman - Hubnutí a výživa 3Chci se zeptat, jestli je možné sehnat někoho zkušeného a solidního člověka v Jihlavě, který by mi pomohl se shazováním kil, nevím si rady, ať už jsem…
  • NNH - Jak trvale zhubnout 4:))
  • Petrpan - Jak trvale zhubnout 4vážím 120kg...je mi 57 let...při výšce 178cm...jsem veliký jako hroch...dá se říci sportující..závodně hraji stolní tenis... 2x týdně fitko kde do mrt…
  • Hanka - Jak trvale zhubnout 1Dobrý den, již jsem vyzkoušela hodně diet ale stále se vracím na svoji váhu před druhým porodem. Uplně mi to říká ,že toje jak se zde uvádí ta nejvyšš…
  • NNH - Hubnutí a výživa 4Dobrý den, děkujeme za komentář. Zmíněnou nevolnost je možné konzultovat s lékařem.
  • JANA - Hubnutí a výživa 4Dobrý den ,zjistila jsem ,že když snížím sacharidy (přestala jsem mít potřebu ) na minimum cca 2-3 dny ,tak mě začala bolet hlava . V době léta se to…