Hubnutí a výživa 3

Lekce 3 | 14 komentářů

Nastavte se na hubnutí • Hubnutí a výživa 3 • aneta sadilkova icon

Mgr. Aneta Sadílková

III. interní klinika VFN v Praze

qVideo se nezobrazuje

Video na této stránce je k dispozici pouze registrovaným uživatelům. Pro zobrazení videa se, prosím, přihlašte. Vložte svou emailovou adresu do políčka dole a odešlete kliknutím na tlačítko “Přihlásit se”. Pokud nejste registrováni a máte o to zájem, klikněte sem. Aktuálně je registrace otevřena a je zdarma.


qVideo se nezobrazuje

Video na této stránce se nezobrazuje, jelikož ještě není připravené. Počkejte, prosím, na emailovou zprávu, ve které Vás ke sledování videa pozveme. Děkujeme za trpělivost.

qVideo se nezobrazuje - chybná adresa

Vaši emailovou adresu jsme v databázi registrovaných uživatelů nenašli. Možná došlo k překlepu nebo jste zadali nesprávnou adresu. Zkuste to prosím znovu. Pokud nejste registrováni a máte o to zájem, klikněte sem. Aktuálně je registrace otevřena a je zdarma.


qVideo se nezobrazuje

Video na této stránce se nezobrazuje, jelikož je k dispozici pouze registrovaným uživatelům. Vaše registrace ještě není dokončena. Klikněte prosím na odkaz, který jsme Vám poslali emailem.

Paní magistra pokračuje v programu budování Vašeho individuálního jídelníčku. Zároveň přináší zásady stravování, které jsou pro snižování váhy důležité. 

l

Úkol

Stáhnete si dokument „Nutričně vyvážený talíř“ kliknutím sem (pdf).  Dokument si otevřete a pokračujte podle instrukcí ve videu.

Tabulku záměn si stáhněte kliknutím sem (pdf). Instrukce pro její využití naleznete opět ve videu.

Účinné léky na hubnutí, o kterých hovoříme v tomto programu, jsou k dispozici pouze na předpis. Předepíše Vám je například Váš obvodní lékař. Tento web je bez reklam a produktově neutrální. Konkrétní lék Vám zde nedoporučíme, tato volba je pouze na diskuzi mezi Vámi a Vaším lékařem.

  Diskuzní skupina na facebooku

Využít můžete také naši diskuzní skupinu na facebooku. Je vám k dispozici na tomto odkazu.

Napište nám

Děkujeme za otázky a komentáře, které nám píšete dolů, pod články. Všechny čteme, i když bohužel ne vždy stihneme reagovat. Všechny komentáře podléhají před zobrazením na stránkách schválení moderátorem. V komentáři nepoužívejte osobní údaje. Jako jméno zvolte přezdívku nebo políčko nevyplňujte.

14 komentářů

  1. Katka

    Moje snídaně jsou dva kroužky chleba máslo šunka sýr ..kafe čaj oběd kuřecí maso rýže maso den před brambor špenát a den předtím kuřecí zeleninový salát tj jídlo 3 dnů na základě lékaře k léku mi byl doporučen půst takže 2 jídla plus pitný režim za 7 dni celkový úbytek žel v tuto chvíli byl org moc zavodněn tudíž žel neodhadnu skutečný úbytek váhy bez vody celkový úbytek je 5.6 kg

    Odpovědět
  2. Anonym

    Ten můj strach z tuků asi vyplývá z toho, že ho mám svého na sobě víc než dost. H. S.

    Odpovědět
  3. H.

    Dobrý den, chci moc poděkovat za všechna videa ve třetí lekci. Mám zapsaný jídelníček za 4 dny a zjistila jsem, že mám sice za celý den velice nízký energetický příjem, ale jím úplně špatně a ve špatném složení jídel. Dnes jsem se vážila a za 14 dní snahy něco zhubnout se mi ručička na váze ani nehla. Je mi z toho smutno. Ale teď už od Vás vim, jak upravit jídelníček a budu se snažit dál. A hlavně se musím naučit nebát se tuků. To je můj největší strašák. Za každou vaši radu jsem moc vděčná.
    S přáním hezkého dne H. S.

    Odpovědět
  4. Kajman

    Chci se zeptat, jestli je možné sehnat někoho zkušeného a solidního člověka v Jihlavě, který by mi pomohl se shazováním kil, nevím si rady, ať už jsem zkoušel cokoli. Děkuji za info

    Odpovědět
    • NNH

      Dobrý den, naším prvním doporučením je vždy Váš praktický lékař, jelikož ten by měl znát léčbu obezity pomocí léků. Může s Vámi správný lék vybrat a předepsat Vám jej. Ještě lepší volbou by bylo navštívit obezitologa, ale ten bohužel zatím na Jihlavsku není. Držíme palce.

      Odpovědět
  5. J*

    Tabulka porovnání potravin je velmi dobrá pomůcka. Moc děkuji

    Odpovědět
  6. Anonym

    Tabulka záměn od MGR. Sadílkové mne velmi překvapila, musím si ji vytisknout a mít ji po ruce. Myslel jsem si například, že sýry nemají tak vysokou hodnotu. Začínám mě to bavit. Za týden na tomto webu jsem zhubnul 6 kg. Asi je to moc ale já to vzal poctivě. Teď již myslím, že to nepůjde tak rychle dolů, Zatím děkuji váš webový pacient.

    Odpovědět
  7. Anonym

    Jidelnicek jsem zapsala,vim nejvetsi problem je jim pozde ve er a hofne.Druhy musim opustit sladke buchty a kolace treti polovina priloh staci.Jsem zvedava nestli to dodrzim a preko am zvyk.

    Odpovědět
  8. zhubnout a udržet

    velmi pěkně podaná lekce o jídelníčku a upravě stravování. Já se vážím denně, snídám kolem 07:00 hod., oběd kolem 11:00 hod. a večeři kolem 17:00 hod. Pokud jsi dám něco mezi jídlem – svačinu tak je to zpravidla ovoce či jeden až dva plátky sýra.

    Odpovědět
  9. Anonym

    Moc dobře se toto video poslouchá, paní Sadílková působí velice mile a optimisticky a její rady jsou moc zajímavé.Eva

    Odpovědět
  10. Anonym

    Dobrý den, poctivě jsem zapisovala a již jen tím jsem zhubl 1,5 kg uvědomila jsem si, že jím víc na chuť než na hlad. Moc děkuji, určitě budu pokračovat.

    Odpovědět
    • NNH

      Gratulujeme! 🙂

      Odpovědět
  11. Anonym

    Je to super poučné Děkuji

    Odpovědět
  12. Anonym

    moc hezké a poučné. Jsem moc ráda, že mohu tohoto projektu účastnit. Velký dík

    Odpovědět

Odeslat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.

Nejnovější komentáře

  • NNH - Hubnutí a výživa 4Dobrý den, paní Petro. Tuto situaci doporučujeme konzultovat se svým ošetřujícím lékařem, se kterým na svém hubnutí spolupracujete nebo případně se sv…
  • Petra - Hubnutí a výživa 4Nekolik týdnů se snažím mít racionální stravu +-8000kJ, hodně bílkov a vlákniny, jen kvalitní sacharidy a ne moc tuků. pečlivě zapisuju - je to o cca…
  • Anonym - Psychologická podpora hubnutí 3Děkuji za videa jsou velmi zajímavé
  • Katka - Hubnutí a výživa 3Moje snídaně jsou dva kroužky chleba máslo šunka sýr ..kafe čaj oběd kuřecí maso rýže maso den před brambor špenát a den předtím kuřecí zeleninový sal…
  • Sandra - Psychologická podpora hubnutí 3Děkuji za vaše videa potřebují nutně pomocí jelikož nemám pevnou vůli a jsem hodně obézní děkuji
  • Anonym - Hubnutí a výživa 3Ten můj strach z tuků asi vyplývá z toho, že ho mám svého na sobě víc než dost. H. S.
  • H. - Hubnutí a výživa 3Dobrý den, chci moc poděkovat za všechna videa ve třetí lekci. Mám zapsaný jídelníček za 4 dny a zjistila jsem, že mám sice za celý den velice nízký e…
  • H. - Hubnutí a výživa 2Dobrý den, psychologická podpora perfekt, za videa děkuji, dnes začínám zapisovat na papír svůj běžný jídelníček. H. S.
  • NNH - Hubnutí a výživa 1Dobrý den a děkujeme za zprávu. Přímo vzorový postup :). Držíme palce a dejte vědět :).
  • H. - Hubnutí a výživa 1Dobry den, shlédla jsem videa, moc hezky vysvětleno, dobré k zamyšlení a text o živinách mě také velmi zaujal. Krásný přehled. Mám vytisknuté a stále…
  • NNH - Hubnutí a výživa 2Cokoli, co Vám bude lépe vyhovovat :).
  • NNH - Jak trvale zhubnout 1Dobrý den a děkujeme za zprávu. Zkuste si přečíst komentáře ostatních, které najdete pod články a neztrácejte víru. Zvažte navštívit obezitologa nebo…
  • H. - Jak trvale zhubnout 1Dobrý den, jsem naprosto zoufalá a bezradná, a proto jsem se zde zaregistrovala, abych využila Vaš hubnoucí program a jsem vděčná, že ho můžu použít.…
  • NNH - Hubnutí a výživa 1Děkujeme a držíme palce!
  • J J - Hubnutí a výživa 1Konečně naprosto komplexní přístup, úplně mě to nadchlo!
  • Radka - Hubnutí a výživa 2Dobrý den, děkuji za video. Dnes začínám hubnout. Mohu si zápisník jídelníčku vytisknout a ručně do něj v průběhu dne zapisovat, nebo je potřeva vpiso…
  • NNH - Hubnutí a výživa 3Dobrý den, naším prvním doporučením je vždy Váš praktický lékař, jelikož ten by měl znát léčbu obezity pomocí léků. Může s Vámi správný lék vybrat a p…
  • Kajman - Hubnutí a výživa 3Chci se zeptat, jestli je možné sehnat někoho zkušeného a solidního člověka v Jihlavě, který by mi pomohl se shazováním kil, nevím si rady, ať už jsem…
  • NNH - Jak trvale zhubnout 4:))
  • Petrpan - Jak trvale zhubnout 4vážím 120kg...je mi 57 let...při výšce 178cm...jsem veliký jako hroch...dá se říci sportující..závodně hraji stolní tenis... 2x týdně fitko kde do mrt…