Hubnutí a výživa 3

Lekce 7 | 7 komentářů

Mgr. Aneta Sadílková

III. interní klinika VFN v Praze 

qVideo se nezobrazuje

Video na této stránce je k dispozici pouze registrovaným uživatelům. Pro zobrazení videa se, prosím, přihlašte. Vložte svou emailovou adresu do políčka dole a odešlete kliknutím na tlačítko “Přihlásit se”. Pokud nejste registrováni a máte o to zájem, klikněte sem. Aktuálně je registrace otevřena a je zdarma.


qVideo se nezobrazuje

Video na této stránce se nezobrazuje, jelikož ještě není připravené. Počkejte, prosím, na emailovou zprávu, ve které Vás ke sledování videa pozveme. Děkujeme za trpělivost.

qVideo se nezobrazuje - chybná adresa

Vaši emailovou adresu jsme v databázi registrovaných uživatelů nenašli. Možná došlo k překlepu nebo jste zadali nesprávnou adresu. Zkuste to prosím znovu. Pokud nejste registrováni a máte o to zájem, klikněte sem. Aktuálně je registrace otevřena a je zdarma.


qVideo se nezobrazuje

Video na této stránce se nezobrazuje, jelikož je k dispozici pouze registrovaným uživatelům. Vaše registrace ještě není dokončena. Klikněte prosím na odkaz, který jsme Vám poslali emailem.

Paní magistra pokračuje v programu budování Vašeho individuálního jídelníčku. Zároveň přináší zásady stravování, které jsou pro snižování váhy důležité. 

l

Úkol

Stáhnete si dokument „Nutričně vyvážený talíř“ kliknutím sem (pdf).  Dokument si otevřete a pokračujte podle instrukcí ve videu.

Tabulku záměn si stáhněte kliknutím sem (pdf). Instrukce pro její využití naleznete opět ve videu.

Napište nám

Děkujeme za otázky a komentáře, které nám píšete dolů, pod články. Všechny čteme, i když bohužel ne vždy stihneme reagovat. Všechny komentáře podléhají před zobrazením na stránkách schválení moderátorem. V komentáři nepoužívejte osobní údaje. Jako jméno zvolte přezdívku nebo políčko nevyplňujte.

7 komentářů

  1. Anonym

    Jidelnicek jsem zapsala,vim nejvetsi problem je jim pozde ve er a hofne.Druhy musim opustit sladke buchty a kolace treti polovina priloh staci.Jsem zvedava nestli to dodrzim a preko am zvyk.

    Odpovědět
  2. zhubnout a udržet

    velmi pěkně podaná lekce o jídelníčku a upravě stravování. Já se vážím denně, snídám kolem 07:00 hod., oběd kolem 11:00 hod. a večeři kolem 17:00 hod. Pokud jsi dám něco mezi jídlem – svačinu tak je to zpravidla ovoce či jeden až dva plátky sýra.

    Odpovědět
  3. Anonym

    Moc dobře se toto video poslouchá, paní Sadílková působí velice mile a optimisticky a její rady jsou moc zajímavé.Eva

    Odpovědět
  4. Anonym

    Dobrý den, poctivě jsem zapisovala a již jen tím jsem zhubl 1,5 kg uvědomila jsem si, že jím víc na chuť než na hlad. Moc děkuji, určitě budu pokračovat.

    Odpovědět
    • NNH

      Gratulujeme! 🙂

      Odpovědět
  5. Anonym

    Je to super poučné Děkuji

    Odpovědět
  6. Anonym

    moc hezké a poučné. Jsem moc ráda, že mohu tohoto projektu účastnit. Velký dík

    Odpovědět

Odeslat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna.

Nejnovější komentáře

  • Anonym - Jak trvale zhubnout 11Uznavam ,aleprave v stresovych situacich se clovek nekdy neubrani.Řekla bych ze kdyz se ubranim je to pokrok.Take si.myslim ,ze dokud chodim do prace…
  • Anonym - Jak trvale zhubnout 11Zajímavé video!
  • NNH - Psychologická podpora hubnutí 4Dobrý den, vše je vysvětleno na titulní stránce webu a také později v lekcích. Držíme palce.
  • Anonym - Psychologická podpora hubnutí 4Chci se zeptat asi mozna blbě jsem se přihlásila na stránku o hubnutí jen jsem dlouho nekoukala na meil teď me chodí různé lekce prohlížím poslouchám…
  • Anonym - Hubnutí a výživa 6Souhlasím s tím, že se nemá chodit nakupovat, pokud mám hlad !! Je to moje osobní zkušnost !! A nekupovat žádné dobroty domů, at nemáme žádné lákadla…
  • Anonym - Pohyb nemusí být sport 5Souhlasím s tím, že pohyb mi dělá dobře, hlavně na psychiku. Je pravda, že je dobré doporučit svým známým, kolegům, sousedům , jak chůze prospívá, íá…
  • Anonym - Pohyb nemusí být sport 4Velmi poučné video, pohyb,pohyb a pohyb-zařadit ho, kde se dá !!
  • Anonym - Psychologická podpora hubnutí 5Souhlasím,že motivace je velmi důležitá. A také souhlasím s tím, že spoustu lidí / alespon v mém okolí) má problémy s tím, že málo pijí.Velmi zajímavé…
  • Anonym - Pohyb nemusí být sport 3Mě osobně nejvíce vyhovuje chůze. Snažímse chodit aktivně již 3 rok a můžu jen doporučit. Dokonce se mi spravil i tlak. Je to ku prospěchu i při kardi…
  • Anonym - Psychologická podpora hubnutí 5Velmi hezký závěr...Je důležité vydržet v nastaveném úsilí a ještě lépe, cítit se v něm přirozeně. Děkuji:-)
  • zhubnout a udržet - Hubnutí a výživa 6velmi obsahově zajímavá. Dobře vysvětleny zátěže.
  • Anonym - Pohyb nemusí být sport 5Musim prekonat stereotyp .Moje odmena v uvozovkach je po praci si sednout ale bohuzel vetsinou usnu a uz se ke cviceni nedostanu Buduuset na sobe zapr…
  • Anonym - Pohyb nemusí být sport 4Chuze je pro mne velmi bolestiva ale chodim pravidelne se psem pravidelne v praci.Cvicim nepravidelne.Vratim se vetsinou unavena a jiz jenom usnu.Tam…
  • Anonym - Psychologická podpora hubnutí 4P0sloucham tuto lekci potreti a davam ji zapravdu.V mem pripade se mi hubnuti nedari tak rychle a vaha ubyva jen zvolna,nebo vubec.Musim se odhodat ne…
  • zhubnout a udržet - Pohyb nemusí být sport 5pozitivně hodnotím rozebrání aktivit a zapojení do aktivit další lidi.
  • Anonym - Hubnutí a výživa 4Já si od doby, kdy sleduji vaše videa dávám pozor na to, kdy a co jím. Když me to tzv. pobízí k jídlu, ale hlad nemám a také si hlídám myšlení a vše,…
  • Anonym - Pohyb nemusí být sport 3Jsem ráda, že se mi potvrdilo to, co dělám právě já. Nemám ráda cvičení, jen pořád chodím, chodím, chodím....a to je také sport a ještě ušetřím.
  • Anonym - Psychologická podpora hubnutí 4Ano, souhlasím s tím, že se pořád řeší , jak zhubnout, ale jak si váhu udržet, o tom se mluví málo.
  • Anonym - Jak trvale zhubnout 11Děkuji za informace. Určitě zařadím do svého programu více pohybu a zredukuji jídelníček.
  • zhubnout a udržet - Hubnutí a výživa 5Opět zajímavé video. Vážím se denně a příjem v daný den pak upravuji dle ranní hmotnosti. Problém mám v době dovolené, kdy se snažím dodržovat zásady,…