Jak trvale zhubnout 4

Lekce 1 | 6 komentářů

Nastavte se na hubnutí • Jak trvale zhubnout 4 • sarka svobodova icon

MUDr. Šárka Svobodová, Ph.D.

1. lékařská fakulta UK a VFN v Praze, Lékařská fakulta UK v Plzni

qVideo se nezobrazuje

Video na této stránce je k dispozici pouze registrovaným uživatelům. Pro zobrazení videa se, prosím, přihlašte. Vložte svou emailovou adresu do políčka dole a odešlete kliknutím na tlačítko “Přihlásit se”. Pokud nejste registrováni a máte o to zájem, klikněte sem. Aktuálně je registrace otevřena a je zdarma.


qVideo se nezobrazuje

Video na této stránce se nezobrazuje, jelikož ještě není připravené. Počkejte, prosím, na emailovou zprávu, ve které Vás ke sledování videa pozveme. Děkujeme za trpělivost.

qVideo se nezobrazuje - chybná adresa

Vaši emailovou adresu jsme v databázi registrovaných uživatelů nenašli. Možná došlo k překlepu nebo jste zadali nesprávnou adresu. Zkuste to prosím znovu. Pokud nejste registrováni a máte o to zájem, klikněte sem. Aktuálně je registrace otevřena a je zdarma.


qVideo se nezobrazuje

Video na této stránce se nezobrazuje, jelikož je k dispozici pouze registrovaným uživatelům. Vaše registrace ještě není dokončena. Klikněte prosím na odkaz, který jsme Vám poslali emailem.

Jak jste jistě již zjistili, hlavní role obezitoložky, paní doktorky Svobodové v tomto kurzu je přinášet Vám informace o tom, jak funguje Vaše tělo z hlediska regulace své váhy, jaké má moderní medicína prostředky tuto regulaci pozitivně ovlivnit a co máte dělat, abyste trvale zhubli. Postupně se přidají do kurzu i expertky z dalších oborů, a to nejen s informacemi a doporučeními, ale i s konkrétními úkoly.

l

Úkol

Prvním úkolem pro Vás je rekapitulace. Je pro Vás důležité zjistit, jaké byly milníky, které se ve Vašem životě podílely na vzestupu Vaší váhy. Napište si na papír následující:

  • Které konkrétní úspěchy a neúspěchy měly ve Vašem životě za důsledek zvýšení váhy a kdy to bylo.
  • Jaké změny ve Vašem životě a v práci vedly ke zvýšení Vaší váhy a kdy.
  • Jaká byla Vaše nejvyšší Váha (SetPoint) a kdy to bylo.
r

K zapamatování

Efekt působení účinných léků a dodržování režimových opatření se nesčítá, ale v podstatě násobí. Pro lék musíte k lékaři, režimová opatření Vám přinášíme v tomto kurzu.

Účinné léky na hubnutí, o kterých hovoříme v tomto programu, jsou k dispozici pouze na předpis. Předepíše Vám je například Váš obvodní lékař. Tento web je bez reklam a produktově neutrální. Konkrétní lék Vám zde nedoporučíme, tato volba je pouze na diskuzi mezi Vámi a Vaším lékařem.

  Diskuzní skupina na facebooku

Využít můžete také naši diskuzní skupinu na facebooku. Je vám k dispozici na tomto odkazu.

Napište nám

Děkujeme za otázky a komentáře, které nám píšete dolů, pod články. Všechny čteme, i když bohužel ne vždy stihneme reagovat. Všechny komentáře podléhají před zobrazením na stránkách schválení moderátorem. V komentáři nepoužívejte osobní údaje. Jako jméno zvolte přezdívku nebo políčko nevyplňujte.

6 komentářů

  1. Petrpan

    vážím 120kg…je mi 57 let…při výšce 178cm…jsem veliký jako hroch…dá se říci sportující..závodně hraji stolní tenis… 2x týdně fitko kde do mrtva tahám veliké váhy a asi i proto disponuji nadprůměrnou silou…a v práci během 12hodinových směn nachodím v průměru 18 km na směnu…možná jsem hroch skrzeva to že v mládí jsem extrémně sportoval a nyní…jím 4x někdy 5x denně….nedělám žádné extremy v jídle..naopak ,vařím pro svá děvčata ve věku 49,23,20a 7let..to znamená hodně zeleniny..bílkoviny…peču koláče ale sám sladké skoro nejím,, dostatek ovoce …snidaně povětšinou ovesné kaše…obědy a večere většinou těstoviny s dom.zeleninovou omáčkou…večerě většinou bílkoviny…nicméně toužím ukápnout hodně ze svých tukových zásob…jelikož jsem i trener i tak mne překvapil Vámi zminovaný Setpoint…o paměti těla se přednáší ale tohle byla novina…velmi děkuji a doufám že ve spolupráci s Vámi is paní doktorkou se mi podaří za sebou nechat co nejvíce mastných stop…moc děkuji

    Odpovědět
  2. Anonym

    Je to pro mne vyzva chci dodrzet vsechny rady.

    Odpovědět
  3. cíl

    já jsem stanovil cíl a ten se snažím dodržet

    Odpovědět
  4. francovka

    napsala jsem si úkol na papír, ale nebylo mi jasné, zda vše napsat i do komentáře

    Odpovědět
    • NNH

      Stačí na papír :). Držíme palce.

      Odpovědět

Odeslat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.

Nejnovější komentáře

  • Katka - Hubnutí a výživa 3Moje snídaně jsou dva kroužky chleba máslo šunka sýr ..kafe čaj oběd kuřecí maso rýže maso den před brambor špenát a den předtím kuřecí zeleninový sal…
  • Sandra - Psychologická podpora hubnutí 3Děkuji za vaše videa potřebují nutně pomocí jelikož nemám pevnou vůli a jsem hodně obézní děkuji
  • Anonym - Hubnutí a výživa 3Ten můj strach z tuků asi vyplývá z toho, že ho mám svého na sobě víc než dost. H. S.
  • H. - Hubnutí a výživa 3Dobrý den, chci moc poděkovat za všechna videa ve třetí lekci. Mám zapsaný jídelníček za 4 dny a zjistila jsem, že mám sice za celý den velice nízký e…
  • H. - Hubnutí a výživa 2Dobrý den, psychologická podpora perfekt, za videa děkuji, dnes začínám zapisovat na papír svůj běžný jídelníček. H. S.
  • NNH - Hubnutí a výživa 1Dobrý den a děkujeme za zprávu. Přímo vzorový postup :). Držíme palce a dejte vědět :).
  • H. - Hubnutí a výživa 1Dobry den, shlédla jsem videa, moc hezky vysvětleno, dobré k zamyšlení a text o živinách mě také velmi zaujal. Krásný přehled. Mám vytisknuté a stále…
  • NNH - Hubnutí a výživa 2Cokoli, co Vám bude lépe vyhovovat :).
  • NNH - Jak trvale zhubnout 1Dobrý den a děkujeme za zprávu. Zkuste si přečíst komentáře ostatních, které najdete pod články a neztrácejte víru. Zvažte navštívit obezitologa nebo…
  • H. - Jak trvale zhubnout 1Dobrý den, jsem naprosto zoufalá a bezradná, a proto jsem se zde zaregistrovala, abych využila Vaš hubnoucí program a jsem vděčná, že ho můžu použít.…
  • NNH - Hubnutí a výživa 1Děkujeme a držíme palce!
  • J J - Hubnutí a výživa 1Konečně naprosto komplexní přístup, úplně mě to nadchlo!
  • Radka - Hubnutí a výživa 2Dobrý den, děkuji za video. Dnes začínám hubnout. Mohu si zápisník jídelníčku vytisknout a ručně do něj v průběhu dne zapisovat, nebo je potřeva vpiso…
  • NNH - Hubnutí a výživa 3Dobrý den, naším prvním doporučením je vždy Váš praktický lékař, jelikož ten by měl znát léčbu obezity pomocí léků. Může s Vámi správný lék vybrat a p…
  • Kajman - Hubnutí a výživa 3Chci se zeptat, jestli je možné sehnat někoho zkušeného a solidního člověka v Jihlavě, který by mi pomohl se shazováním kil, nevím si rady, ať už jsem…
  • NNH - Jak trvale zhubnout 4:))
  • Petrpan - Jak trvale zhubnout 4vážím 120kg...je mi 57 let...při výšce 178cm...jsem veliký jako hroch...dá se říci sportující..závodně hraji stolní tenis... 2x týdně fitko kde do mrt…
  • Hanka - Jak trvale zhubnout 1Dobrý den, již jsem vyzkoušela hodně diet ale stále se vracím na svoji váhu před druhým porodem. Uplně mi to říká ,že toje jak se zde uvádí ta nejvyšš…
  • NNH - Hubnutí a výživa 4Dobrý den, děkujeme za komentář. Zmíněnou nevolnost je možné konzultovat s lékařem.
  • JANA - Hubnutí a výživa 4Dobrý den ,zjistila jsem ,že když snížím sacharidy (přestala jsem mít potřebu ) na minimum cca 2-3 dny ,tak mě začala bolet hlava . V době léta se to…