Jak trvale zhubnout 4

Lekce 1 | 6 komentářů

MUDr. Šárka Svobodová, Ph.D.

1. lékařská fakulta UK a VFN v Praze, Lékařská fakulta UK v Plzni

qVideo se nezobrazuje

Video na této stránce je k dispozici pouze registrovaným uživatelům. Pro zobrazení videa se, prosím, přihlašte. Vložte svou emailovou adresu do políčka dole a odešlete kliknutím na tlačítko “Přihlásit se”. Pokud nejste registrováni a máte o to zájem, klikněte sem. Aktuálně je registrace otevřena a je zdarma.


qVideo se nezobrazuje

Video na této stránce se nezobrazuje, jelikož ještě není připravené. Počkejte, prosím, na emailovou zprávu, ve které Vás ke sledování videa pozveme. Děkujeme za trpělivost.

qVideo se nezobrazuje - chybná adresa

Vaši emailovou adresu jsme v databázi registrovaných uživatelů nenašli. Možná došlo k překlepu nebo jste zadali nesprávnou adresu. Zkuste to prosím znovu. Pokud nejste registrováni a máte o to zájem, klikněte sem. Aktuálně je registrace otevřena a je zdarma.


qVideo se nezobrazuje

Video na této stránce se nezobrazuje, jelikož je k dispozici pouze registrovaným uživatelům. Vaše registrace ještě není dokončena. Klikněte prosím na odkaz, který jsme Vám poslali emailem.

Jak jste jistě již zjistili, hlavní role obezitoložky, paní doktorky Svobodové v tomto kurzu je přinášet Vám informace o tom, jak funguje Vaše tělo z hlediska regulace své váhy, jaké má moderní medicína prostředky tuto regulaci pozitivně ovlivnit a co máte dělat, abyste trvale zhubli. Postupně se přidají do kurzu i expertky z dalších oborů, a to nejen s informacemi a doporučeními, ale i s konkrétními úkoly.

l

Úkol

Prvním úkolem pro Vás je rekapitulace. Je pro Vás důležité zjistit, jaké byly milníky, které se ve Vašem životě podílely na vzestupu Vaší váhy. Napište si na papír následující:

  • Které konkrétní úspěchy a neúspěchy měly ve Vašem životě za důsledek zvýšení váhy a kdy to bylo.
  • Jaké změny ve Vašem životě a v práci vedly ke zvýšení Vaší váhy a kdy.
  • Jaká byla Vaše nejvyšší Váha (SetPoint) a kdy to bylo.
r

K zapamatování

Efekt působení účinných léků a dodržování režimových opatření se nesčítá, ale v podstatě násobí. Pro lék musíte k lékaři, režimová opatření Vám přinášíme v tomto kurzu.

Účinné léky na hubnutí, o kterých hovoříme v tomto programu, jsou k dispozici pouze na předpis. Předepíše Vám je například Váš obvodní lékař. Tento web je bez reklam a produktově neutrální. Konkrétní lék Vám zde nedoporučíme, tato volba je pouze na diskuzi mezi Vámi a Vaším lékařem.

Telefonické konzultace

Na titulní stránce webu jsou k dispozici termíny telefonických konzultací, ve kterých je registrovaným členům těchto webových stránek zdarma k dispozici paní doktorka Svobodová.

  Diskuzní skupina na facebooku

Využít můžete také naši diskuzní skupinu na facebooku. Je vám k dispozici na tomto odkazu.

Napište nám

Děkujeme za otázky a komentáře, které nám píšete dolů, pod články. Všechny čteme, i když bohužel ne vždy stihneme reagovat. Všechny komentáře podléhají před zobrazením na stránkách schválení moderátorem. V komentáři nepoužívejte osobní údaje. Jako jméno zvolte přezdívku nebo políčko nevyplňujte.

6 komentářů

  1. Petrpan

    vážím 120kg…je mi 57 let…při výšce 178cm…jsem veliký jako hroch…dá se říci sportující..závodně hraji stolní tenis… 2x týdně fitko kde do mrtva tahám veliké váhy a asi i proto disponuji nadprůměrnou silou…a v práci během 12hodinových směn nachodím v průměru 18 km na směnu…možná jsem hroch skrzeva to že v mládí jsem extrémně sportoval a nyní…jím 4x někdy 5x denně….nedělám žádné extremy v jídle..naopak ,vařím pro svá děvčata ve věku 49,23,20a 7let..to znamená hodně zeleniny..bílkoviny…peču koláče ale sám sladké skoro nejím,, dostatek ovoce …snidaně povětšinou ovesné kaše…obědy a večere většinou těstoviny s dom.zeleninovou omáčkou…večerě většinou bílkoviny…nicméně toužím ukápnout hodně ze svých tukových zásob…jelikož jsem i trener i tak mne překvapil Vámi zminovaný Setpoint…o paměti těla se přednáší ale tohle byla novina…velmi děkuji a doufám že ve spolupráci s Vámi is paní doktorkou se mi podaří za sebou nechat co nejvíce mastných stop…moc děkuji

    Odpovědět
  2. Anonym

    Je to pro mne vyzva chci dodrzet vsechny rady.

    Odpovědět
  3. cíl

    já jsem stanovil cíl a ten se snažím dodržet

    Odpovědět
  4. francovka

    napsala jsem si úkol na papír, ale nebylo mi jasné, zda vše napsat i do komentáře

    Odpovědět
    • NNH

      Stačí na papír :). Držíme palce.

      Odpovědět

Odeslat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.

Nejnovější komentáře

  • NNH - Jak trvale zhubnout 4:))
  • Petrpan - Jak trvale zhubnout 4vážím 120kg...je mi 57 let...při výšce 178cm...jsem veliký jako hroch...dá se říci sportující..závodně hraji stolní tenis... 2x týdně fitko kde do mrt…
  • Hanka - Jak trvale zhubnout 1Dobrý den, již jsem vyzkoušela hodně diet ale stále se vracím na svoji váhu před druhým porodem. Uplně mi to říká ,že toje jak se zde uvádí ta nejvyšš…
  • NNH - Hubnutí a výživa 4Dobrý den, děkujeme za komentář. Zmíněnou nevolnost je možné konzultovat s lékařem.
  • JANA - Hubnutí a výživa 4Dobrý den ,zjistila jsem ,že když snížím sacharidy (přestala jsem mít potřebu ) na minimum cca 2-3 dny ,tak mě začala bolet hlava . V době léta se to…
  • NNH - Jak trvale zhubnout 1Dobrý den, pro registrované máme možnost zavolat paní doktorce Svobodové. Informace o termínech a telefonní číslo najdete na hlavní stránce webu.
  • Anonym - Jak trvale zhubnout 1Dobrý den jsme tu nová a potřebuji odbornou pomoc. Vím že určitě špatně jím celé dopoledne nemusím jíst ale večer je to šílený honí mě mlsná. Držela j…
  • NNH - Hubnutí a výživa 1Dobrý den, děkujeme za zprávu. Stačí jen sledovat emaily, které budete od nás dostávat. Tam se vždy dozvíte potřebné.
  • Majka - Hubnutí a výživa 1Shlédla jsem výše uvedená videa a jsem s daným postupem nadšená.S řadou doporučených diet bojuji opakovaně,ale s jo-jo efektem bojuji pořád.Moc ráda p…
  • Anonym - Hubnutí a výživa 1Krásná a srozumitelná videa. Děkuju a těším se na další. Zuzka
  • Hanka - Jak trvale zhubnout 1Dobrý den,za svůj život jsem vyzkoušela spoustu diet a bezvýsledně.Proto po poradě s mojí p.doktorkou jsem se rozhodla zhubnou natrvalo a prosim o pom…
  • Aneta Sadílková - Hubnutí a výživa 1Dobrý den, to mě velmi těší. Ať se Vám daří. A.Sadílková
  • Anonym - Hubnutí a výživa 1Zajímavé video
  • NNH - Jak trvale zhubnout 1Opravdu skvělé! Držíme palce.
  • Anonym - Jak trvale zhubnout 1Stále pokračuji již mám za 3 měsíce 21 kg dole a nachozeno s trek.holemi 330 km. Je mě fajn a pro všechny VYDRŽTE !!!!
  • Oxi - Spusťte si kurz zdarmaDobrý den. Nemůžu zhubnout. Když začnu myslet na to a nakoupim zeleninu a pak ještě víc chci jíst a zajidam sladkym. Nevím kudy kam.lehce se říká zhub…
  • NNH - Hubnutí a výživa 5Gratulujeme, to je opravdu skvělé! Díky za zprávu, držíme palce.
  • Anonym - Hubnutí a výživa 5Za dva měsíce jsem zhubnul 18 kg. Jím jen 3x denně, naposled v 17.°° + - někdy si dám okolo 21.°° hodiny bílou ředkvičku nebo nízkotučný jogurt. Jím v…
  • J* - Pohyb nemusí být sport 5Pohyb hodnotím velmi pozitivně, pořídila jsem si pejska a ten mi velmi pomáhá, protože vyžaduje každý den procházky.
  • J* - Hubnutí a výživa 4Jídelníček si zapisuji již 11 den, musím se více zaměřit na vlákninu, protože té mám míň než bylo řečeno ve videu, ale už jsem zhubla 2,5 kg, tak si m…