Pohyb nemusí být sport 1

Lekce 3 | 14 komentářů

Nastavte se na hubnutí • Pohyb nemusí být sport 1 • martina lorencova icon

Mgr. Bc. Martina Lorencová

VŠTJ Medicína

qVideo se nezobrazuje

Video na této stránce je k dispozici pouze registrovaným uživatelům. Pro zobrazení videa se, prosím, přihlašte. Vložte svou emailovou adresu do políčka dole a odešlete kliknutím na tlačítko “Přihlásit se”. Pokud nejste registrováni a máte o to zájem, klikněte sem. Aktuálně je registrace otevřena a je zdarma.


qVideo se nezobrazuje

Video na této stránce se nezobrazuje, jelikož ještě není připravené. Počkejte, prosím, na emailovou zprávu, ve které Vás ke sledování videa pozveme. Děkujeme za trpělivost.

qVideo se nezobrazuje - chybná adresa

Vaši emailovou adresu jsme v databázi registrovaných uživatelů nenašli. Možná došlo k překlepu nebo jste zadali nesprávnou adresu. Zkuste to prosím znovu. Pokud nejste registrováni a máte o to zájem, klikněte sem. Aktuálně je registrace otevřena a je zdarma.


qVideo se nezobrazuje

Video na této stránce se nezobrazuje, jelikož je k dispozici pouze registrovaným uživatelům. Vaše registrace ještě není dokončena. Klikněte prosím na odkaz, který jsme Vám poslali emailem.

Paní magistra Mgr. Bc. Martina Lorencová podává v tomto videu rozsáhlý informační základ a vysvětluje,  zda je pohyb při snižování váhy důležitý. O jakém pohybu v našem kurzu vlastně mluvíme, zda je nutné začít s pohybem hned od začátku a tak dále. Mimo jiné se dozvíte mnoho praktických rad i pro případy, že máte nějaká zdravotní omezení. Stejně jako u stravování, určitě budete příjemně překvapeni tím, jak je náš režim přívětivý.

r

K zapamatování

Pro hubnutí není nutné sportovat, ale je dobré se pohybovat. Například vystoupit o zastávku dříve. Nezapomínejte, že budujeme režim, který je pro Vás příjemný a dlouhodobě udržitelný.

r

Úkol

Podívejte se na instruktážní video Nordic Walkingu. Pro otevření stránky s videem klikněte sem (YouTube).

Účinné léky na hubnutí, o kterých hovoříme v tomto programu, jsou k dispozici pouze na předpis. Předepíše Vám je například Váš obvodní lékař. Tento web je bez reklam a produktově neutrální. Konkrétní lék Vám zde nedoporučíme, tato volba je pouze na diskuzi mezi Vámi a Vaším lékařem.

  Diskuzní skupina na facebooku

Využít můžete také naši diskuzní skupinu na facebooku. Je vám k dispozici na tomto odkazu.

Napište nám

Děkujeme za otázky a komentáře, které nám píšete dolů, pod články. Všechny čteme, i když bohužel ne vždy stihneme reagovat. Všechny komentáře podléhají před zobrazením na stránkách schválení moderátorem. V komentáři nepoužívejte osobní údaje. Jako jméno zvolte přezdívku nebo políčko nevyplňujte.

14 komentářů

  1. Anonym

    Nordic Walking za mě super. Naučila jsem se je používat jako pomůcku v léčebných lázních Jeseník, kde je to jako povinná procedura a mohu jen doporučit. Video na YouTube vypadá velice lákavě, kéž by i jiná města jako Praha investovala do tras a stezek vhodné k této aktivitě.

    Odpovědět
  2. Anonym

    Momentálně mi v častejší chůzi vadí menopauza, kdy mám pri zvýšeném pohybu návaly horka a potím se v létě i v zimě, i když používám rostlinné hormony.Takže pouze jóga, ale ne svižná chůze.

    Odpovědět
  3. Anonym

    Zcela spuhlasim,jen je treba se k pojybu prinutit.

    Odpovědět
  4. Anonym

    Bezvadne souhlasim plne.

    Odpovědět
  5. Anonym

    Nejemom ze se snazim i s holemi chodit co nejvic ale i kdyz nepravidelne i cvocim .Davam si ukol venovat se cviceni pravidelne a cas nekontrolovat,proste jak to vyjde.

    Odpovědět
  6. Anonym

    Pěší turistiky a kolo provozuji hodně často.Je pravda, že se mi snížil krevní tlak a také když přijdu po delší trase pěší domů, tak jsem taková uklidněnější. Souhlasím se videem !!

    Odpovědět
  7. Anonym

    Hole mám, ale když jdu na procházku se dvěma psy, tak se nedají použít. Potom spíš překážejí.

    Odpovědět
  8. Anonym

    U nás v Brně vídávám hodně důchodců chodit s hůlkama.Určitě dobrá věc.Já si protahuji tělo cvičením 5 Tibeťanů a denně ujdu tak 5 km.

    Odpovědět
  9. Jak trvale hubnout 3

    Video je hodně motivační, díky

    Odpovědět
  10. Anonym

    S touto chůzí začnu co nejdříve děkuji

    Odpovědět
  11. Anonym

    Moc děkuji, hole mám, tak je začnu používat.

    Odpovědět
  12. francovka

    Pěší turistiku provozuji – trasy pro Nordic Walking jsem uvítala.

    Odpovědět
  13. Anonym

    Dobrý den, opět moc děkuji za informace. Chci se zeptat, v jaké fázi mám poprosit svého lékaře o předepsání léku?
    Děkuji

    Odpovědět
  14. Anonym

    Opet poucne video. Dekuji

    Odpovědět

Odeslat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.

Nejnovější komentáře

  • Katka - Hubnutí a výživa 3Moje snídaně jsou dva kroužky chleba máslo šunka sýr ..kafe čaj oběd kuřecí maso rýže maso den před brambor špenát a den předtím kuřecí zeleninový sal…
  • Sandra - Psychologická podpora hubnutí 3Děkuji za vaše videa potřebují nutně pomocí jelikož nemám pevnou vůli a jsem hodně obézní děkuji
  • Anonym - Hubnutí a výživa 3Ten můj strach z tuků asi vyplývá z toho, že ho mám svého na sobě víc než dost. H. S.
  • H. - Hubnutí a výživa 3Dobrý den, chci moc poděkovat za všechna videa ve třetí lekci. Mám zapsaný jídelníček za 4 dny a zjistila jsem, že mám sice za celý den velice nízký e…
  • H. - Hubnutí a výživa 2Dobrý den, psychologická podpora perfekt, za videa děkuji, dnes začínám zapisovat na papír svůj běžný jídelníček. H. S.
  • NNH - Hubnutí a výživa 1Dobrý den a děkujeme za zprávu. Přímo vzorový postup :). Držíme palce a dejte vědět :).
  • H. - Hubnutí a výživa 1Dobry den, shlédla jsem videa, moc hezky vysvětleno, dobré k zamyšlení a text o živinách mě také velmi zaujal. Krásný přehled. Mám vytisknuté a stále…
  • NNH - Hubnutí a výživa 2Cokoli, co Vám bude lépe vyhovovat :).
  • NNH - Jak trvale zhubnout 1Dobrý den a děkujeme za zprávu. Zkuste si přečíst komentáře ostatních, které najdete pod články a neztrácejte víru. Zvažte navštívit obezitologa nebo…
  • H. - Jak trvale zhubnout 1Dobrý den, jsem naprosto zoufalá a bezradná, a proto jsem se zde zaregistrovala, abych využila Vaš hubnoucí program a jsem vděčná, že ho můžu použít.…
  • NNH - Hubnutí a výživa 1Děkujeme a držíme palce!
  • J J - Hubnutí a výživa 1Konečně naprosto komplexní přístup, úplně mě to nadchlo!
  • Radka - Hubnutí a výživa 2Dobrý den, děkuji za video. Dnes začínám hubnout. Mohu si zápisník jídelníčku vytisknout a ručně do něj v průběhu dne zapisovat, nebo je potřeva vpiso…
  • NNH - Hubnutí a výživa 3Dobrý den, naším prvním doporučením je vždy Váš praktický lékař, jelikož ten by měl znát léčbu obezity pomocí léků. Může s Vámi správný lék vybrat a p…
  • Kajman - Hubnutí a výživa 3Chci se zeptat, jestli je možné sehnat někoho zkušeného a solidního člověka v Jihlavě, který by mi pomohl se shazováním kil, nevím si rady, ať už jsem…
  • NNH - Jak trvale zhubnout 4:))
  • Petrpan - Jak trvale zhubnout 4vážím 120kg...je mi 57 let...při výšce 178cm...jsem veliký jako hroch...dá se říci sportující..závodně hraji stolní tenis... 2x týdně fitko kde do mrt…
  • Hanka - Jak trvale zhubnout 1Dobrý den, již jsem vyzkoušela hodně diet ale stále se vracím na svoji váhu před druhým porodem. Uplně mi to říká ,že toje jak se zde uvádí ta nejvyšš…
  • NNH - Hubnutí a výživa 4Dobrý den, děkujeme za komentář. Zmíněnou nevolnost je možné konzultovat s lékařem.
  • JANA - Hubnutí a výživa 4Dobrý den ,zjistila jsem ,že když snížím sacharidy (přestala jsem mít potřebu ) na minimum cca 2-3 dny ,tak mě začala bolet hlava . V době léta se to…