Pohyb nemusí být sport 2
Video se nezobrazuje
Video na této stránce je k dispozici pouze registrovaným uživatelům. Pro zobrazení videa se, prosím, přihlašte. Vložte svou emailovou adresu do políčka dole a odešlete kliknutím na tlačítko “Přihlásit se”. Pokud nejste registrováni a máte o to zájem, klikněte sem. Aktuálně je registrace otevřena a je zdarma.
Video se nezobrazuje
Video na této stránce se nezobrazuje, jelikož ještě není připravené. Počkejte, prosím, na emailovou zprávu, ve které Vás ke sledování videa pozveme. Děkujeme za trpělivost.
Video se nezobrazuje - chybná adresa
Vaši emailovou adresu jsme v databázi registrovaných uživatelů nenašli. Možná došlo k překlepu nebo jste zadali nesprávnou adresu. Zkuste to prosím znovu. Pokud nejste registrováni a máte o to zájem, klikněte sem. Aktuálně je registrace otevřena a je zdarma.
Video se nezobrazuje
Video na této stránce se nezobrazuje, jelikož je k dispozici pouze registrovaným uživatelům. Vaše registrace ještě není dokončena. Klikněte prosím na odkaz, který jsme Vám poslali emailem.
Ve videu paní magistra hovoří o složení těla z pohledu tuku a svalové hmoty. V procesu hubnutí je dobré sledovat nejen váhu, ale také změny v jeho složení. Především však přináší mnoho praktických rad a doporučení jak přirozeně zařadit pohyb do Vašeho života.
Úkol
- Zapište si, kolik za den absolvujete běžně pohybu a to jak cíleného, tak spontánního. Tedy aktivity, u kterých se hýbete (chůzce - cesta do práce, venčení psa, jízda na kole, ...) a promyslete si, kam přidat další pohyb tak, aby byl pro Vás celý harmonogram reálně splnitelný.
- Evidujte si plnění svého plánu.
Účinné léky na hubnutí, o kterých hovoříme v tomto programu, jsou k dispozici pouze na předpis. Předepíše Vám je například Váš obvodní lékař. Tento web je bez reklam a produktově neutrální. Konkrétní lék Vám zde nedoporučíme, tato volba je pouze na diskuzi mezi Vámi a Vaším lékařem.
Diskuzní skupina na facebooku
Využít můžete také naši diskuzní skupinu na facebooku. Je vám k dispozici na tomto odkazu.
Napište nám
Děkujeme za otázky a komentáře, které nám píšete dolů, pod články. Všechny čteme, i když bohužel ne vždy stihneme reagovat. Všechny komentáře podléhají před zobrazením na stránkách schválení moderátorem. V komentáři nepoužívejte osobní údaje. Jako jméno zvolte přezdívku nebo políčko nevyplňujte.
Začala jsem skoro denně dělat procházky asi 3 až 4 km. Zaznamenávám si to do kalorických tabulek. Docela mě to začalo bavit, protože jinak mám sedavé zaměstnání a moc pohybu jsem předtím neměla.
Snažím se denně dělat procházky – okruh asi 4 km. Nepravidelně dělám tury v Beskydech. evidenci vedu na hodinkách
Je to poučné že mám chodit a né jezdit výtahem dobrá rada diky