Pohyb nemusí být sport 3

Lekce 9 | 7 komentářů

Mgr. Bc. Martina Lorencová

VŠTJ Medicína

qVideo se nezobrazuje

Video na této stránce je k dispozici pouze registrovaným uživatelům. Pro zobrazení videa se, prosím, přihlašte. Vložte svou emailovou adresu do políčka dole a odešlete kliknutím na tlačítko “Přihlásit se”. Pokud nejste registrováni a máte o to zájem, klikněte sem. Aktuálně je registrace otevřena a je zdarma.


qVideo se nezobrazuje

Video na této stránce se nezobrazuje, jelikož ještě není připravené. Počkejte, prosím, na emailovou zprávu, ve které Vás ke sledování videa pozveme. Děkujeme za trpělivost.

qVideo se nezobrazuje - chybná adresa

Vaši emailovou adresu jsme v databázi registrovaných uživatelů nenašli. Možná došlo k překlepu nebo jste zadali nesprávnou adresu. Zkuste to prosím znovu. Pokud nejste registrováni a máte o to zájem, klikněte sem. Aktuálně je registrace otevřena a je zdarma.


qVideo se nezobrazuje

Video na této stránce se nezobrazuje, jelikož je k dispozici pouze registrovaným uživatelům. Vaše registrace ještě není dokončena. Klikněte prosím na odkaz, který jsme Vám poslali emailem.

Paní magistra hovoří o aerobním vs. anaerobním pohybu. V čem se liší a jakým způsobem přispějí k Vašemu hubnutí a kondici. Kromě toho samozřejmě přináší další praktické rady jak zapojit pohyb do Vašeho běžného života.

r

K zapamatování

Krátkodobě zhubnout dokáže mnoho lidí. Udržet si sníženou váhu je ale mnohem těžší. Náš kurz je kurzem trvalého zhubnutí protože jen takový má smysl.

Napište nám

Děkujeme za otázky a komentáře, které nám píšete dolů, pod články. Všechny čteme, i když bohužel ne vždy stihneme reagovat. Všechny komentáře podléhají před zobrazením na stránkách schválení moderátorem. V komentáři nepoužívejte osobní údaje. Jako jméno zvolte přezdívku nebo políčko nevyplňujte.

7 komentářů

  1. Anonym

    Mě osobně nejvíce vyhovuje chůze. Snažímse chodit aktivně již 3 rok a můžu jen doporučit. Dokonce se mi spravil
    i tlak. Je to ku prospěchu i při kardiovaskulárních onemocnění.

    Odpovědět
  2. Anonym

    Jsem ráda, že se mi potvrdilo to, co dělám právě já. Nemám ráda cvičení, jen pořád chodím, chodím, chodím….a to je také sport a ještě ušetřím.

    Odpovědět
  3. zhubnout a udržet

    velmi poučné. Hodnotím kladně vysvětlení pojmů v úvodu a v další části uvádění příkladů. Možná by bylo vhodné porovnat základní pohybové aktivity – chůze (procházka), plavání, atd. z hlediska vlivu na hubnutí. Jsem si vědom, že porovnání bude u různých osob velmi specifické. Když půjdu např. 5 km rovinatou krajinou, jaký je ekvivalent pro stejnou zátěž u plavání nebo pro jízdu na kole apod.

    Odpovědět
    • Anonym

      Budu uvazovat o dochazce do fitcentra,je ob 3 ulive.Pro zacatek se tam zajdu podivat az nebudu hlidat vnoucata a nebudu v praci.

      Odpovědět
  4. pohyb nemusí být sport 3

    Děkuji poučné video.

    Odpovědět
  5. Maja

    Tyhle videa o pohybu mě docela uklidnily. Já sport nikdy nemusela ale tohel se docela dá.

    Odpovědět
    • NNH

      Zdravíme, Májo. Je to jak říkáte. Ne každý pohyb miluje, každý jsme jiný.

      Odpovědět

Odeslat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna.

Nejnovější komentáře

  • Anonym - Jak trvale zhubnout 11Uznavam ,aleprave v stresovych situacich se clovek nekdy neubrani.Řekla bych ze kdyz se ubranim je to pokrok.Take si.myslim ,ze dokud chodim do prace…
  • Anonym - Jak trvale zhubnout 11Zajímavé video!
  • NNH - Psychologická podpora hubnutí 4Dobrý den, vše je vysvětleno na titulní stránce webu a také později v lekcích. Držíme palce.
  • Anonym - Psychologická podpora hubnutí 4Chci se zeptat asi mozna blbě jsem se přihlásila na stránku o hubnutí jen jsem dlouho nekoukala na meil teď me chodí různé lekce prohlížím poslouchám…
  • Anonym - Hubnutí a výživa 6Souhlasím s tím, že se nemá chodit nakupovat, pokud mám hlad !! Je to moje osobní zkušnost !! A nekupovat žádné dobroty domů, at nemáme žádné lákadla…
  • Anonym - Pohyb nemusí být sport 5Souhlasím s tím, že pohyb mi dělá dobře, hlavně na psychiku. Je pravda, že je dobré doporučit svým známým, kolegům, sousedům , jak chůze prospívá, íá…
  • Anonym - Pohyb nemusí být sport 4Velmi poučné video, pohyb,pohyb a pohyb-zařadit ho, kde se dá !!
  • Anonym - Psychologická podpora hubnutí 5Souhlasím,že motivace je velmi důležitá. A také souhlasím s tím, že spoustu lidí / alespon v mém okolí) má problémy s tím, že málo pijí.Velmi zajímavé…
  • Anonym - Pohyb nemusí být sport 3Mě osobně nejvíce vyhovuje chůze. Snažímse chodit aktivně již 3 rok a můžu jen doporučit. Dokonce se mi spravil i tlak. Je to ku prospěchu i při kardi…
  • Anonym - Psychologická podpora hubnutí 5Velmi hezký závěr...Je důležité vydržet v nastaveném úsilí a ještě lépe, cítit se v něm přirozeně. Děkuji:-)
  • zhubnout a udržet - Hubnutí a výživa 6velmi obsahově zajímavá. Dobře vysvětleny zátěže.
  • Anonym - Pohyb nemusí být sport 5Musim prekonat stereotyp .Moje odmena v uvozovkach je po praci si sednout ale bohuzel vetsinou usnu a uz se ke cviceni nedostanu Buduuset na sobe zapr…
  • Anonym - Pohyb nemusí být sport 4Chuze je pro mne velmi bolestiva ale chodim pravidelne se psem pravidelne v praci.Cvicim nepravidelne.Vratim se vetsinou unavena a jiz jenom usnu.Tam…
  • Anonym - Psychologická podpora hubnutí 4P0sloucham tuto lekci potreti a davam ji zapravdu.V mem pripade se mi hubnuti nedari tak rychle a vaha ubyva jen zvolna,nebo vubec.Musim se odhodat ne…
  • zhubnout a udržet - Pohyb nemusí být sport 5pozitivně hodnotím rozebrání aktivit a zapojení do aktivit další lidi.
  • Anonym - Hubnutí a výživa 4Já si od doby, kdy sleduji vaše videa dávám pozor na to, kdy a co jím. Když me to tzv. pobízí k jídlu, ale hlad nemám a také si hlídám myšlení a vše,…
  • Anonym - Pohyb nemusí být sport 3Jsem ráda, že se mi potvrdilo to, co dělám právě já. Nemám ráda cvičení, jen pořád chodím, chodím, chodím....a to je také sport a ještě ušetřím.
  • Anonym - Psychologická podpora hubnutí 4Ano, souhlasím s tím, že se pořád řeší , jak zhubnout, ale jak si váhu udržet, o tom se mluví málo.
  • Anonym - Jak trvale zhubnout 11Děkuji za informace. Určitě zařadím do svého programu více pohybu a zredukuji jídelníček.
  • zhubnout a udržet - Hubnutí a výživa 5Opět zajímavé video. Vážím se denně a příjem v daný den pak upravuji dle ranní hmotnosti. Problém mám v době dovolené, kdy se snažím dodržovat zásady,…