Psychologická podpora hubnutí 2
PhDr. Šárka Slabá, Ph.D.
1. lékařská fakulta UK a VFN v Praze
Video se nezobrazuje
Video na této stránce je k dispozici pouze registrovaným uživatelům. Pro zobrazení videa se, prosím, přihlašte. Vložte svou emailovou adresu do políčka dole a odešlete kliknutím na tlačítko “Přihlásit se”. Pokud nejste registrováni a máte o to zájem, klikněte sem. Aktuálně je registrace otevřena a je zdarma.
Video se nezobrazuje
Video na této stránce se nezobrazuje, jelikož ještě není připravené. Počkejte, prosím, na emailovou zprávu, ve které Vás ke sledování videa pozveme. Děkujeme za trpělivost.
Video se nezobrazuje - chybná adresa
Vaši emailovou adresu jsme v databázi registrovaných uživatelů nenašli. Možná došlo k překlepu nebo jste zadali nesprávnou adresu. Zkuste to prosím znovu. Pokud nejste registrováni a máte o to zájem, klikněte sem. Aktuálně je registrace otevřena a je zdarma.
Video se nezobrazuje
Video na této stránce se nezobrazuje, jelikož je k dispozici pouze registrovaným uživatelům. Vaše registrace ještě není dokončena. Klikněte prosím na odkaz, který jsme Vám poslali emailem.
Ve videu se seznámíte s formami připravenosti ke změně a co s nimi. Především se ale seznámíte s fázemi motivace. Těmito fázemi budete procházet a je dobré se v nich vyznat a a připravit se za pomocí rad paní doktorky Slabé.
Úkol
Zapište si, jak se cítíte, jak o hubnutí přemýšlíte a v jaké fázi se tedy nacházíte. Zapište si také co musíte udělat, abyste se dostali dále.
Účinné léky na hubnutí, o kterých hovoříme v tomto programu, jsou k dispozici pouze na předpis. Předepíše Vám je například Váš obvodní lékař. Tento web je bez reklam a produktově neutrální. Konkrétní lék Vám zde nedoporučíme, tato volba je pouze na diskuzi mezi Vámi a Vaším lékařem.
Diskuzní skupina na facebooku
Diskuzní skupina na facebookuVyužít můžete také naši diskuzní skupinu na facebooku. Je vám k dispozici na tomto odkazu.
Napište nám
Děkujeme za otázky a komentáře, které nám píšete dolů, pod články. Všechny čteme, i když bohužel ne vždy stihneme reagovat. Všechny komentáře podléhají před zobrazením na stránkách schválení moderátorem. V komentáři nepoužívejte osobní údaje. Jako jméno zvolte přezdívku nebo políčko nevyplňujte.
9 komentářů
Odeslat komentář
- Jak trvale zhubnout 7Toto video je pro mne zatím to nejzávažnější. Předchozí lekce jsem už překonala dříve i díky své úžasné obezitoložce. Krásně vysvětleno, jak počítat s…
- Psychologická podpora hubnutí 3Děkuji za tuto lekci.- - Hubnutí a výživa 1mylady - o zdravé stravování se zajímám už dlouho a snažím se i hýbat,ale po 65, odebrání poloviny štítné žlázy mi jde váha nahoru. chtěla bych zhubno…
- Hubnutí a výživa 2Začínám zapisovat jídelníček, kalorické tabulky jsou zábavné. Podle nich zjišťuji, že toho moc nesním, ale kila přitom dolů nejdou. Jen zatím tuším, k…- - Hubnutí a výživa 1Moc hezký přístup a jasné vysvětlení. Děkuji.
- - Hubnutí a výživa 1Doufám, že to zvládnu.
- - Jak trvale zhubnout 4Po operaci štítné žlázy a po onkologickém onemocnění přibírám každý rok 1 kg a kousek. Nyní mám o 13 kg více a nejde to zastavit. Tak snad teď to zvlá…
- Hubnutí a výživa 4Dobrý den, paní Petro. Tuto situaci doporučujeme konzultovat se svým ošetřujícím lékařem, se kterým na svém hubnutí spolupracujete nebo případně se sv…- - Hubnutí a výživa 4Nekolik týdnů se snažím mít racionální stravu +-8000kJ, hodně bílkov a vlákniny, jen kvalitní sacharidy a ne moc tuků. pečlivě zapisuju - je to o cca…
- - Psychologická podpora hubnutí 3Děkuji za videa jsou velmi zajímavé
- - Hubnutí a výživa 3Moje snídaně jsou dva kroužky chleba máslo šunka sýr ..kafe čaj oběd kuřecí maso rýže maso den před brambor špenát a den předtím kuřecí zeleninový sal…
- - Psychologická podpora hubnutí 3Děkuji za vaše videa potřebují nutně pomocí jelikož nemám pevnou vůli a jsem hodně obézní děkuji
- - Hubnutí a výživa 3Ten můj strach z tuků asi vyplývá z toho, že ho mám svého na sobě víc než dost. H. S.
- - Hubnutí a výživa 3Dobrý den, chci moc poděkovat za všechna videa ve třetí lekci. Mám zapsaný jídelníček za 4 dny a zjistila jsem, že mám sice za celý den velice nízký e…
- - Hubnutí a výživa 2Dobrý den, psychologická podpora perfekt, za videa děkuji, dnes začínám zapisovat na papír svůj běžný jídelníček. H. S.
- - Hubnutí a výživa 1Dobrý den a děkujeme za zprávu. Přímo vzorový postup :). Držíme palce a dejte vědět :).
- - Hubnutí a výživa 1Dobry den, shlédla jsem videa, moc hezky vysvětleno, dobré k zamyšlení a text o živinách mě také velmi zaujal. Krásný přehled. Mám vytisknuté a stále…
- Hubnutí a výživa 2Cokoli, co Vám bude lépe vyhovovat :).- - Jak trvale zhubnout 1Dobrý den a děkujeme za zprávu. Zkuste si přečíst komentáře ostatních, které najdete pod články a neztrácejte víru. Zvažte navštívit obezitologa nebo…
- - Jak trvale zhubnout 1Dobrý den, jsem naprosto zoufalá a bezradná, a proto jsem se zde zaregistrovala, abych využila Vaš hubnoucí program a jsem vděčná, že ho můžu použít.…
Momentalne jsem ve fazi 3 ale mate pravdu nejde mi realizace snadno,protoze prace ,+bezna domaci prace a obcasne hlidani vnoucat mne nejak moc zamestnava a na nic jineho bohuzel nestacim .Divim se sama sobe,ze se nedolazu k nicemu jinemu prinutit.
Dobrý den,promiňte,ale Váš příspěvek mne potěšil.Mám stejný problém-práce,domácí práce,vnoučátka…
Vy jste na tom lépe,jste ve 3.fázi tak už máte něco dole..
Já teprve začínám.
Držím Vám palce, ať se daří dál.
Ráda bych se s Vámi zkontaktovala
Zdravím Eva K.
OK, velmi dobře vysvětlené
potřeboval jsem z 125 kg a za 2 roky jsem to snížil na 95 kg. Nyní dělám vše pro udržení
Děkuji předem za další lekci.
Psychologická pomoc je asi to nejdůležitější, co já potřebuji. Děkuji paní doktorce.
Jsem ve fázi udržení změny, tu považuji za nejhorší, také pro mne byla vždy největší odměna za splnění udržení změny
kousek sladkého, divadlo, ani společenská akce mne už příliš nenadchne, to sladké mi udělá moc dobře…..
Dobrý den,děkuji paní doktorce za názorné vysvětlení všech fází které jsou spojené se snížením váhy.Ja jsem si prošla první fázi kde mě lékaři a i partner upozornili že bych se sebou měla něco dělat.Druhou fází jsem si procházela poměrně dlouho(6 měsíců) než jsem se rozhodla.Nyni jsem mezi třetí a čtvrtou fázi.Rozhodla jsem se ,ale jídlo omezit a zredukovat je pro mě stále strašně náročné.Raději chodím 3krat týdně cvičit.Při mé obezitě 110kg raději „blbnu“v tělocvičně s „hubeňourama“než se vzdát sladkostí.Takze postava se mi zpevnila a zmenila,okolí to na mě pozoruje ale kila se drží.Nyni bych asi potřebovala radu psychologa.
Dobrý den,
videa jsou výborná a budou nezbytná pro moje hubnutí. Jsem ve fázi 4-akce.
Vážím 115 kg a měřím 167 cm. Posledních 10kg jsem nabrala za rok. Mám několik let hypothyreózu a před rokem a půl jsem absolvovala hysterektomií s oboustrannou adnexektomií. Potřebuji zhubnout a jsem na začátku. Zatím jsem ze stravy vyřadila sladkosti, zmenšila porce snídaně, svačiny a oběda na 1/2 a k večeři jím jen zeleninový salát nebo bílý jogurt a po 19. hod. už nic nejím. Piju jen neslazenou minerálku a čaje. V jídelníčku mám jen zdravé potraviny…Začala jsem před 3 dny. Bohužel moje obezita je taková, že nejsem schopna absolvovat cvičení v kolektivu /zadýchávám se, nestačím ostatním…atd./. Jakou pohybovou aktivitu byste mi doporučila? Kdy bych měla začít s medikamentózní terapií? Děkuji.
Je to super 👍